Description
Une ou deux fois par an (traditionnellement au printemps et à l’automne) il est utile d’effectuer une “detox” pour désintoxiquer notre organisme et prendre soin de notre corps (et de notre esprit).
L’objectif de ce stage est de vous aider à détoxifier votre organisme. Nous travaillerons chaque partie du corps en étirement et en compression pour vous aider à éliminer des toxines. Les torsions seront à l’honneur. Nous pratiquerons des postures venant en soutien à notre pancréas et à notre système immunitaire. Nous nettoierons notre organisme avec des respirations puissantes. La séance se terminera sur une relaxation pour relâcher toutes les tensions et intégrer les bienfaits de la séance, et sur une courte méditation pour nettoyer le mental.
Prévoyez des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l’aise.
Les stages sont adaptés à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
Les postures seront adaptées à chacun grâce à des supports si besoin. Les cours sont accessibles pour toutes les conditions physiques à partir de 15 ans. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou de savoir déjà méditer.
Infos pratiques
- Pour qui ? Adultes – Ados (A partir de 15 ans) – Tous niveaux
- Quand ? Samedi 20 novembre 9h30 – 11h30
- Où ? MJC site Amidonniers
- Avec qui ? Garance Vinson
- Tarif 12 euros adhérents, 15 euros non adhérents
- Matériel : Tapis de Yoga, serviette