Description
A travers des postures de yoga, des techniques de respiration, de courtes méditation et une relaxation, nous verrons comment progressivement apprendre à mieux gérer son stress et dénouer les tensions corporelles et mentales qui ont pu s’installer.
Prévoyez des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l’aise.
Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga. Les postures seront adaptées à chacun. Les cours sont accessibles pour toutes les conditions physiques à partir de 15 ans. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou de savoir déjà méditer.
Infos pratiques
- Pour qui ? Adultes – Ados (A partir de 15 ans) – Tous niveaux
- Quand ? Samedi 19 février de 9h30 à 11h30
- Où ? MJC site Amidonniers
- Avec qui ? Garance Vinson
- Tarif : 12 euros adhérents, 15 euros non adhérents
- Matériel : Tapis de Yoga, serviette