Atelier non ouvert cette saison
INFOS PRATIQUES
Adultes
Vendredi 12h30 à 13h45
15 séances annuelles – 1ère séance le vendredi 3 octobre
MJC – site Amidonnier
Avec Nathalie LEHAIN
Tarif E – de 89 à 166€/an selon QF
A prévoir : Tenue confortable, tapis de sol, plaid, oreiller plat.
DESCRIPTION
MEDITATION ET RELAXATION, UN INSTANT DE PAUSE POUR SOI !
Un vendredi sur deux.
« Pour une vie plus harmonieuse et apprécier les moments positifs, en toutes circonstances »
Méditations couchées, inspirées de Jon Kabat Zinn, Christophe André,Mathieu Ricard, Thierry Jansen, Tech Nhat Hann.
Ces thématiques méditatives guidées, permettent de « s’éveiller à l’essentiel » ! Faire la paix en soi, en retrouvant le calme intérieur.
Sur un léger fond sonore, l’animatrice vous accompagnera autour de différents thèmes, tels que :
- La gratitude,
- Méditer au-delà des mots,
- Savourer des liens d’affection,
- Méditation du souffle,
- Les paysages sonores (montage, lac…),
- Méditation et sensations corporelles, la vie et l’amour bienveillant en soi…
