INFOS PRATIQUES
ADULTES
3 sessions de 3 heures
Samedis 09 – 16 et 23 mars de 09h30 à 12h30
Avec Nathalie LEHAIN
Tarifs : 75€ adhérent et 85€ non adhérent
DESCRIPTION
« Une alimentation saine et adaptée favorise une bonne santé physique, psychique, émotionnelle, intellectuelle »
Ce stage se réalisera avec une alternance de théorie, de pratiques sophrologiques, de pratiques de cohérence cardiaque et d’ateliers gustatifs.
Il est destiné aux personnes désireuses d’améliorer leur équilibre alimentaire.
Il se compose de 3 sessions, chacune comprenant une partie théorique et une partie pratique, pendant une durée de 3 semaines.
Les personnes pratiqueront en alternance, des techniques sophrologiques, classiques et ludiques, de cohérence cardiaque, renforcées par des exercices ;
Mon accompagnement permet toujours une adaptation dans le quotidien; des résultats concrets, bénéfiques, peuvent rapidement se ressentir.
Avec cette transmission, les personnes intégreront les acquis dans leur vie de tous les jours, pour participer activement à une meilleure gestion de leur alimentation.
Les axes principaux de ce programme se réaliseront autour de 3 modules spécifiques, avec les thèmes suivants :
1 – Quelle est l’influence de la société sur nos habitudes alimentaires ? L’alimentation et l’histoire
2 – Les valeurs du corps et l’alimentation
3 – Les valeurs de l’esprit et l’alimentation ; ateliers pratiques autour des 5 sens
2 – Quel est l’impact des émotions sur nos choix alimentaires ?
5 – Les approches de la sophrologie pour cultiver une relation saine avec la nourriture
Cet accompagnement sera enregistré et toutes les techniques, pratiques, exercices, seront envoyés ensuite par mail, pour permettre de pratiquer à nouveau, en fonction des besoins, en les adaptant dans le quotidien.
Le nécessaire pour le stage :
- feuilles, stylo
- un lieu paisible, un plaid
