Wendo – Auto défense féminine

“Apprendre à se défendre, c’est avoir confiance”

Accessible aux femmes sans passé sportif ni condition physique particulière, nous passerons en revue les agressions les plus courantes en apportant à chaque fois une réponse simple, efficace et réaliste.

Le but : savoir réagir mentalement et physiquement pour se protéger, prendre confiance en soi, gérer sa peur et son stress afin d’être en pleine possession de ses moyens, bref s’affirmer.

C’est une activité ludique qui permet de se défouler, de transpirer, et de rester en forme, c’est aussi l’occasion d’échanges, de lâcher prise, le tout dans une ambiance conviviale et en musique.