INFOS PRATIQUES
Ados dès 15 ans et adultes
Mardi de 20h15 à 21h30
Avec Antoine HYERARD
Ados : Tarif E de 138 à 255€/an selon QF
Adultes :Tarif F de 148 à 278€/an selon QF
Formule multiboxe + Cross Training
Ados : Tarif K de 205 à 381€/an selon QF
Adultes :Tarif L de 226 à 424€/an selon QF
A prévoir : serviette, chaussures de sport, et certificat médical
DESCRIPTION
Cet atelier vous poussera à dépasser vos limites et à transformer votre corps et votre mental
Le cross-training est une méthode d’entraînement complète et intense qui combine plusieurs disciplines : cross fit, boxe, haltérophilie, gymnastique, cardio, mobilité… Chaque séance est différente et construite pour améliorer la condition physique générale.
Accessible à tous niveaux, le cross-training permet de :
- Développer la force, l’endurance et la puissance
- Gagner en agilité, coordination et explosivité
- Brûler un maximum de calories et sculpter sa silhouette
- Travailler en petit groupe dans une ambiance motivante et conviviale
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, venez relever le défi et booster vos performances grâce à des séances dynamiques, variées et 100% fun !
