Qi Gong

Qi Gong (prononcé Chi Kong) signifie « circulation d’énergie ». Cette pratique ancestrale qui nous vient d’Orient, permet à la personne de se reconnecter avec ses sensations corporelles. Un Qi Gong est en général un ensemble de postures dynamiques répétées plusieurs fois chacune, le tout formant un enchaînement qui peut être lié aux saisons, aux organes, aux méridiens chinois etc, ou plus « global ». On le déroule lentement, en conscience, avec une respiration calme. L’enchainement est étudié sur plusieurs séances, ce qui permet de s’approprier les mouvements et de bien travailler le tonus des muscles profonds, la souplesse, l’ancrage etc …. Il n’y a pas de compétition, ni d’objectif à atteindre si ce n’est celui de retrouver le plaisir de vivre dans son corps.