Gym posturale

Pratique de l’enseignement De Gasquet qui a pour objectif premier, le renforcement en profondeur de la sangle abdominale sans augmenter la pression intra-abdominale.

Des séances sur tapis et avec peu de matériel où vont s’enchaîner des postures variées et une alternance d’étirements, de tonification et de gainage de toutes les parties du corps. Les exercices sont adaptés à tous les publics avec une attention particulière portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos.