INFOS PRATIQUES
Adultes
Mardi 18h30 à 19h30-débutants
ou Mardi 19h30 à 20h30-confirmés
Espace Enfance Jeunesse de l’ADL 7 Deniers Passage André CHAUBET
Avec Nathalie LEHAIN
Tarif J – de 158 à 278€/an selon QF
DESCRIPTION
La sophrologie est une discipline conduisant à l’harmonie du corps et de l’esprit; elle est dynamique puisque c’est un ensemble de pratiques et d’exercices d’éveil du corps et de l’esprit. La sophrologie est efficace de par son côté rigoureux et répété des exercices pour une meilleure intégration et par son côté ludique des pratiques puisque j’introduis également le jeu. Grâce à la Sophrologie, nous apprenons à mieux nous relaxer, mieux respirer, mieux gérer nos émotions, nos peurs, nos blocages mais aussi à optimiser, activer, réactiver et développer l’ensemble de nos capacités, pour un mieux-être avec soi-même, avec plus de confiance.
