Stage Qi Gong “Se recentrer” – Samedi 15 avril

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INFOS PRATIQUES

Adultes

Samedi 15 avril de 14h30 à 17h30

MJC site Amidonniers

Avec Malorie LE JOLY

18 € adhérents et 22.5 € non adhérents

DESCRIPTION

Dans la théorie des cinq mouvements, l’intersaison Terre apparait à chaque changement de saison et est relié à la Rate. L’énergie revient au centre et se transforme.

Cet atelier de Qi Gong sera l’occasion de préparer en douceur l’intersaison et de renforcer notre centre et notre stabilité. Nous pratiquerons des mouvements spécifiques, de la respiration et aussi des automassages de saison et une relaxation en fin de séance. Ce moment sera l’occasion de vous approprier les exercices qui vous parlent le plus pour vous construire des instants de pratique dédiés, afin d’entretenir votre présence et votre ancrage dans votre vie.

Prévoyez une tenue souple, des chaussures plates, de quoi noter et vous hydrater.

Stage ouvert à tous, débutants et habitués, sans niveau de Qi Gong prérequis.