Stage Sophrologie – “Etre et bien-être” – Samedi 6 décembre – ANNULE

DESCRIPTION

“Une journée de coaching bien être pour renforcer son quotidien”

« En prenant soin de notre bien-être, nous prenons soin de notre existence… un parcours plein de conscience et de sens”

Programme complet :

L’intervenante alternera coaching, sophrologie et méditation pour vivre toute une journée dans la pleine dynamique de votre présence, autour de la réalité de plusieurs thématiques, telles que vous pouvez les rencontrer dans votre quotidien…

• Perception d’un corps libre et vivant avec la rencontre de votre respiration, le relâchement des tensions, la perception de l’équilibre, la liberté des mouvements, la vitalité.

• Le sommeil comme équilibre vital dans sa réparation et son rôle écologique interne.

• La confiance et l’estime de soi pour renforcer l’élan vital, les capacités cognitives, l’attention, les valeurs.

• Une alimentation saine pour mieux influencer vos habitudes alimentaires et favoriser une bonne santé physique, psychique émotionnelle et intellectuelle.

• L’éveil des sens pour s’ouvrir, de découvertes en découvertes, à « l’artiste » que nous pouvons être et mieux nous découvrir dans notre liberté d’expression ; éveiller notre regard autrement et peut-être, rencontrer le monde autrement.

Tous les enregistrements des nombreuses techniques réalisées durant l’atelier, seront transmis intégralement aux participant(e)s, afin de constituer une « boîte à outils », durable et adaptée aux besoins.