INFOS PRATIQUES
ADULTES
Samedi 1er juin de 10h à 13h
Avec Véronique BERTHIER
Tarifs : 21€ adhérent et 23€ non adhérent
DESCRIPTION
Ce stage est dédié à la découverte de la pratique du Tai Chi Chuan.
Le Tai Chi Chuan est un art martial et énergétique interne chinois doux et non-violent, qui privilégie la souplesse sur la force. Sa pratique développe la vitalité, le lâcher prise, l’enracinement, et la détente. Elle a de nombreux bienfaits sur la santé du corps et de l’esprit.
Composé de mouvements ronds et fluides, enchaînés lentement debout dans une forme en déplacement, il se pratique seul à mains nues, ou avec armes (dans les cours avancés uniquement).
Ce stage abordera les principes de base du Tai Chi Chuan (enracinement, déplacements, conscience de l’axe, transformations yin-yang).
Nous pratiquerons le début de la forme Yang du Tai Chi Chuan, selon la méthode Tung, qui est un style lent et méditatif très axé sur la conscience corporelle.
Nous aborderons également le travail à deux (Tuishou), véritable art de l’écoute et de la transformation des forces et énergies (absorber-transformer-pousser-transformer). Cette rencontre avec un partenaire se fait non pas dans une optique compétitive, mais dans une dynamique d’entraide afin de tester notre stabilité, et de prendre conscience de nos crispations pour mieux les détendre.
Par le relâchement des tensions inutiles, plus de vitalité est alors disponible, et fatigue et stress diminuent.
Stage ouvert à tous, débutants et habitués, sans niveau de Tai Chi Chuan prérequis, et ce quelle que soit votre condition physique.
