Stage Yoga “Nettoyage de printemps” – Samedi 1er avril



INFOS PRATIQUES

Adultes

Samedi 1er avril de 9h30 à 11h30

MJC site Amidonniers

Avec Garance VINSON

12 € adhérents et 15 € non adhérents


DESCRIPTION

Ce stage de yoga de 2h est un moment pour réveiller votre énergie endormie par l’hiver et prendre soin de vous. Un échauffement doux et des techniques de respiration viendront préparer votre corps et oxygéner vos cellules. Des postures douces puis plus dynamiques vous permettront de vous connecter à votre corps et de développer à votre rythme équilibre, coordination, force et souplesse. Pour terminer la séance je vous proposerai une relaxation guidée pour prolonger les effets bénéfiques de la séance.

Prévoyez des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l’aise. Les stages sont adaptés à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga. Les postures seront adaptées à chacun grâce à des supports si besoin. Les cours sont accessibles pour toutes les conditions physiques à partir de 15 ans. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou de savoir déjà méditer.