DESCRIPTION
Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit deux syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et « vi » veut dire « de façon spécifique »
Le Vinyasa est une pratique dynamique (Yang) dérivée de l’Ashtanga, dans laquelle on va harmoniser la respiration avec chaque posture. Dans le Vinyasa Yoga, contrairement à des styles comme l’Ashtanga ou encore le Bikram qui sont basés sur des séries précises, les postures changent régulièrement. Cette créativité et cette bonne dose de liberté le rendent plus accessible et moins intimidant que des styles plus « purs » et rigoureux comme l’Ashtanga. C’est une pratique dynamique et fluide à la fois. En effet, le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.
