INFOS PRATIQUES
Adultes
Lundi 12h30 à 13h45
ou Lundi 20h30 à 21h45
ou Mercredi 12h30 à 13h45
Avec Mélinda Glikmans
Tarif I de 146 à 257€/an selon QF
A prévoir : Tapis de Yoga, serviette
DESCRIPTION
Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit deux syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et « vi » veut dire « de façon spécifique »
Le Vinyasa est une pratique dynamique (Yang) dérivée de l’Ashtanga, dans laquelle on va harmoniser la respiration avec chaque posture. Dans le Vinyasa Yoga, contrairement à des styles comme l’Ashtanga ou encore le Bikram qui sont basés sur des séries précises, les postures changent régulièrement. Cette créativité et cette bonne dose de liberté le rendent plus accessible et moins intimidant que des styles plus « purs » et rigoureux comme l’Ashtanga. C’est une pratique dynamique et fluide à la fois. En effet, le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.
