Yoga Vinyasa

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INFOS PRATIQUES

Adultes

Lundi 12h30 à 13h45

ou Lundi 20h30 à 21h45

ou Mardi 12h30 à 13h45

MJC – Espace JOB

Avec Mélinda Glikmans

de 144 à 240€/an selon QF

A prévoir : Tapis de Yoga, serviette


DESCRIPTION

Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit deux syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et « vi » veut dire « de façon spécifique »

Le Vinyasa est une pratique dynamique (Yang) dérivée de l’Ashtanga, dans laquelle on va harmoniser la respiration avec chaque posture. Dans le Vinyasa Yoga, contrairement à des styles comme l’Ashtanga ou encore le Bikram qui sont basés sur des séries précises, les postures changent régulièrement. Cette créativité et cette bonne dose de liberté le rendent plus accessible et moins intimidant que des styles plus « purs » et rigoureux comme l’Ashtanga. C’est une pratique dynamique et fluide à la fois. En effet, le Vinyasa est basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.